Kurs gry na gitarze PDF [pobierz teraz]

Rozciąganie palców

Każdy trener powie Ci, że kluczem do sukcesu w treningu jest dobra rozgrzewka. Nie inaczej jest w przypadku gry na gitarze, dlatego warto przed rozpoczęciem gry wykonać ćwiczenia na rozciąganie palców.

Ćwiczenia rozciągające to również dobry pomysł w sytuacjach, kiedy nie wychodzi Ci to, co aktualnie ćwiczysz. Wykonuj je coraz szybciej i coraz dokładniej, a po paru dniach zauważysz, że dotychczas trudne elementy staną się łatwe, poza tym z pewnością stopniowo zwiększy się zasięg Twoich palców.

Ćwiczenie 1 - palec wskazujący i środkowy

e |---------------------------------1--2--|
H |---------------------------1--2--------|
G |---------------------1--2--------------|
D |---------------1--2--------------------|
A |--------1--2---------------------------|
E |--1--2---------------------------------|

e |--2--1---------------------------------|
H |--------2--1---------------------------|
G |---------------2--1--------------------|
D |---------------------2--1--------------|
A |---------------------------2--1--------|
E |---------------------------------2--1--|
e |---------------------1-2-|
H |-----------------1-2-----|
G |-------------1-2---------|
D |---------1-2-------------|
A |-----1-2-----------------|
E |-1-2---------------------|

e |-2-1---------------------|
H |-----2-1-----------------|
G |---------2-1-------------|
D |-------------2-1---------|
A |-----------------2-1-----|
E |---------------------2-1-|

Ćwiczenie 2 - palec wskazujący i serdeczny

e |---------------------------------1--3--|
H |---------------------------1--3--------|
G |---------------------1--3--------------|
D |---------------1--3--------------------|
A |--------1--3---------------------------|
E |--1--3---------------------------------|

e |--3--1---------------------------------|
H |--------3--1---------------------------|
G |---------------3--1--------------------|
D |---------------------3--1--------------|
A |---------------------------3--1--------|
E |---------------------------------3--1--|
e |---------------------1-3-|
H |-----------------1-3-----|
G |-------------1-3---------|
D |---------1-3-------------|
A |-----1-3-----------------|
E |-1-3---------------------|

e |-3-1---------------------|
H |-----3-1-----------------|
G |---------3-1-------------|
D |-------------3-1---------|
A |-----------------3-1-----|
E |---------------------3-1-|

Ćwiczenie 3 - palec wskazujący i mały

e |---------------------------------1--4--|
H |---------------------------1--4--------|
G |---------------------1--4--------------|
D |---------------1--4--------------------|
A |--------1--4---------------------------|
E |--1--4---------------------------------|

e |--4--1---------------------------------|
H |--------4--1---------------------------|
G |---------------4--1--------------------|
D |---------------------4--1--------------|
A |---------------------------4--1--------|
E |---------------------------------4--1--|
e |---------------------1-4-|
H |-----------------1-4-----|
G |-------------1-4---------|
D |---------1-4-------------|
A |-----1-4-----------------|
E |-1-4---------------------|

e |-4-1---------------------|
H |-----4-1-----------------|
G |---------4-1-------------|
D |-------------4-1---------|
A |-----------------4-1-----|
E |---------------------4-1-|

Ćwiczenie 4 - palec środkowy i serdeczny

e |---------------------------------2--3--|
H |---------------------------2--3--------|
G |---------------------2--3--------------|
D |---------------2--3--------------------|
A |--------2--3---------------------------|
E |--2--3---------------------------------|

e |--3--2---------------------------------|
H |--------3--2---------------------------|
G |---------------3--2--------------------|
D |---------------------3--2--------------|
A |---------------------------3--2--------|
E |---------------------------------3--2--|
e |---------------------2-3-|
H |-----------------2-3-----|
G |-------------2-3---------|
D |---------2-3-------------|
A |-----2-3-----------------|
E |-2-3---------------------|

e |-3-2---------------------|
H |-----3-2-----------------|
G |---------3-2-------------|
D |-------------3-2---------|
A |-----------------3-2-----|
E |---------------------3-2-|

Ćwiczenie 5 - palec środkowy i mały

e |---------------------------------2--4--|
H |---------------------------2--4--------|
G |---------------------2--4--------------|
D |---------------2--4--------------------|
A |--------2--4---------------------------|
E |--2--4---------------------------------|

e |--4--2---------------------------------|
H |--------4--2---------------------------|
G |---------------4--2--------------------|
D |---------------------4--2--------------|
A |---------------------------4--2--------|
E |---------------------------------4--2--|
e |---------------------2-4-|
H |-----------------2-4-----|
G |-------------2-4---------|
D |---------2-4-------------|
A |-----2-4-----------------|
E |-2-4---------------------|

e |-4-2---------------------|
H |-----4-2-----------------|
G |---------4-2-------------|
D |-------------4-2---------|
A |-----------------4-2-----|
E |---------------------4-2-|

Ćwiczenie 6 - palec serdeczny i mały

e |---------------------------------3--4--|
H |---------------------------3--4--------|
G |---------------------3--4--------------|
D |---------------3--4--------------------|
A |--------3--4---------------------------|
E |--3--4---------------------------------|

e |--4--3---------------------------------|
H |--------4--3---------------------------|
G |---------------4--3--------------------|
D |---------------------4--3--------------|
A |---------------------------4--3--------|
E |---------------------------------4--3--|
e |---------------------3-4-|
H |-----------------3-4-----|
G |-------------3-4---------|
D |---------3-4-------------|
A |-----3-4-----------------|
E |-3-4---------------------|

e |-4-3---------------------|
H |-----4-3-----------------|
G |---------4-3-------------|
D |-------------4-3---------|
A |-----------------4-3-----|
E |---------------------4-3-|

Ćwiczenie 7 - palec wskazujący, środkowy i serdeczny

e |--------------------------------1-2-3--|
H |--------------------------1-2-3--------|
G |--------------------1-2-3--------------|
D |--------------1-2-3--------------------|
A |--------1-2-3--------------------------|
E |--1-2-3--------------------------------|

e |--3-2-1--------------------------------|
H |--------3-2-1--------------------------|
G |--------------3-2-1--------------------|
D |--------------------3-2-1--------------|
A |--------------------------3-2-1--------|
E |--------------------------------3-2-1--|
e|-------------------------------1-2-3-|
H|-------------------------1-2-3-------|
G|-------------------1-2-3-------------|
D|-------------1-2-3-------------------|
A|-------1-2-3-------------------------|
E|-1-2-3-------------------------------|

e|-3-2-1-------------------------------|
H|-------3-2-1-------------------------|
G|-------------3-2-1-------------------|
D|-------------------3-2-1-------------|
A|-------------------------3-2-1-------|
E|-------------------------------3-2-1-|

Ćwiczenie 8 - wszystkie cztery palce

e |------------------------------------------1-2-3-4--|
H |----------------------------------1-2-3-4----------|
G |--------------------------1-2-3-4------------------|
D |------------------1-2-3-4--------------------------|
A |----------1-2-3-4----------------------------------|
E |--1-2-3-4------------------------------------------|

e |--4-3-2-1------------------------------------------|
H |----------4-3-2-1----------------------------------|
G |------------------4-3-2-1--------------------------|
D |--------------------------4-3-2-1------------------|
A |----------------------------------4-3-2-1----------|
E |------------------------------------------4-3-2-1--|
e |---------------------------|
H |---------------------------|
G |---------------------------|
D |------------------1-2-3-4--|
A |----------1-2-3-4----------|
E |--1-2-3-4------------------|

e |------------------1-2-3-4--|
H |----------1-2-3-4----------|
G |--1-2-3-4------------------|
D |---------------------------|
A |---------------------------|
E |---------------------------|

e |--4-3-2-1------------------|
H |----------4-3-2-1----------|
G |------------------4-3-2-1--|
D |---------------------------|
A |---------------------------|
E |---------------------------|

e |---------------------------|
H |---------------------------|
G |---------------------------|
D |--4-3-2-1------------------|
A |----------4-3-2-1----------|
E |------------------4-3-2-1--|

Oprócz ćwiczeń rozciągających granych na gitarze, zachęcam Cię również do rozciągania palców na różne sposoby przy każdej możliwej okazji. Krzywdy sobie raczej nie zrobisz, a na pewno wpłynie to korzystnie na Twoje tempo nauki gry na gitarze.